| g | 公克 |
|---|---|
| mg | 毫克 |
| μg | 微克 |
| μg RE | 維生素A效力微克, 代表維生素A的總量 |
| mg a-TE | 維生素E效力毫克, 代表維生素E的總量 |
| mg NE | 菸鹼素總量毫克 |
| IU | 國際單位 |
| kcal | 大卡 |
標準碗
250 C.C
杯
240 C.C
免洗湯匙
250 C.C
雞蛋
定量:雞蛋
手掌
3兩掌
4兩掌
5兩掌
3兩掌
4兩掌
5兩掌